Как повысить либидо у женщин — 5 способов

 Увеличение женского либидо?

В данной статье мы рассмотрим способы как повысить либидо у женщин. Рынок полон различных пищевых добавок и продуктов, предназначенных для улучшения мужского сексуального здоровья. Хотя сексуальная выносливость женщины со временем может снизиться, женские средства для повышения либидо доступны в гораздо меньших количествах. Помимо приема трав и пищевых добавок, есть несколько вещей, которые женщина может сделать для повышения своего либидо.

Вот несколько вещей, которые каждая женщина может сделать, чтобы поддержать свое либидо, не говоря уже об улучшении общего состояния здоровья.

Занятия спортом

Физическая активность дает бесконечные преимущества. Регулярные упражнения улучшают кровообращение, ускоряют кислородный обмен в организме, а также повышают уровень эндорфинов и тестостерона, что способствует сексуальному здоровью. Упражнения — это средство стимуляции ваших нейромедиаторов, таких как серотонин и норадреналин. Постарайтесь включить в свой распорядок дня бег, энергичную ходьбу или йогу. Помимо преимуществ улучшения общего состояния здоровья, вы также снизите уровень стресса, что является мощным фактором повышения вашего сексуального влечения.

Здоровая диета для повышения женского либидо

Универсальной и хорошей диеты для всех не существует. Каждый человек уникален, но некоторые основы здорового питания применимы к каждому из нас. Прежде всего, подумайте, какой процент вашей еды содержит свежие, натуральные, необработанные продукты. Употребление в пищу продуктов, состоящих из натуральных, необработанных ингредиентов, является оптимальным для обеспечения питательными веществами, необходимыми для здоровья и поддержания сексуального, физического и психического состояния. Белок, триптофан и различные жирные кислоты играют важную роль в поддержании физического и эмоционального здоровья. Ешьте как можно больше бобовых, поскольку они содержат большое количество азота, который оказывает прямое влияние на повышение женского либидо.

Время имеет значение

Будьте реалистичны, секс теряет большую ценность, если вы устали. Слишком много дел в течение дня может ограничить ваше время и, прежде всего, ваше желание физического секса, потому что все, о чем вы мечтаете, — это сон. Даже если вы решите заняться сексом после тяжелого дня, вы можете потерять удовлетворение, потому что у вас слишком мало времени, чтобы наслаждаться своим партнером.

Контрацептивы

Оральные контрацептивы предназначены для защиты от беременности и являются наиболее эффективным лекарством, которое широко используется на рынке. Согласно исследованиям, изучающим взаимосвязь между оральными контрацептивами и либидо, исследователи обнаружили, что эффекты были разными: некоторые испытуемые  оставались нейтральными, а другие сообщали о снижении своего женского либидо. Так что, возможно, это также одна из причин, которая относится именно к вам.

Сухость влагалища

Некоторые женщины считают, что сухость влагалища — это проблема, которая создает сексуальный дискомфорт и снижает желание. Однако этот вопрос легко решается смазкой. Для этого следует выбирать натуральные продукты, желательно те, которые содержат кокосовое масло, которое является одним из самых натуральных масел и дополнительно обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами.